うつ病になると、意欲がわかない・気分が
ひどく落ち込むなど、精神的な症状が現れますが、
体にも様々な症状が現れます。
ちょっと動くだけでも異様に疲労感を感じたり、
睡眠の乱れ、頭痛、肩こり、胃の不快感、
吐き気や目まいなどに悩まされます。
私も経験があるのでよくわかりますが、
カラダが辛いと、それだけで憂うつになってしまいます。
以前うつ病になった時に「自律神経失調症」を併発し、
体中のコリがひどくなってしまったり、
吐き気や胃の不快感がずっと収まらないことがありました。
うつ病で体が自由に動かない恐怖体験
少し症状が軽かった日のことです。
「運動でもすれば気分が良くなるかもしれない」
と考えて、市営のスポーツセンターへ向かいました。
しばらく運動していなかったのに、
頑張りすぎてしまったのが良くなかったのでしょう。
20分ほどエアロバイクに乗っていたら、
だんだん気分が悪くなってきました。
「あまり無理をしないで、この辺でやめておこう」
運動はそこまでにして、スポーツセンターに
付属しているお風呂に入ることにしました。
5分ほど湯船につかっていると、
リラックスして気分が良くなるかと思いきや、
どんどん悪くなっていきました。
「このままじゃマズい…」
本能的に危険を感じ、湯船から出て
体を洗う場所でイスに座って休んでいました。
それでも、症状が収まるどころか、
どんどん胃のあたりがねじれるような感覚が
襲ってきて、その場にうずくまってしまいました。
胃を両手で直接わしづかみにされ、
ぞうきんのように絞られている
そんな感覚です。
自分の顔からだんだん血の気が引いて行くのが感じられ、
手足がピーンと伸びきって、全身がつってしまいました。
関節すら曲げられなくなり、指先も反り返っている状態です。
カラダが自由にならない「恐怖感」から、
思わず叫び出してしまいそうになりました。
近くにいた人に必死になって呼びかけ、
救急車を呼んでもらうという
大ごとに発展してしまいました。
幸い、しばらく脱衣場で横になっていたら、
症状は収まってきたのですが、この時感じた
「恐怖感」は今でもハッキリ憶えています。
このように、「こころ」が病気になれば、
「カラダ」に悪影響が出てしまいます。
逆に「カラダ」が病気になれば「こころ」にも
悪影響を及ぼしてしまいます。
「こころ」と「カラダ」は密接に関係しています。
つまり、「こころ」を治したければ、ある程度
治療法の確立している「カラダ」という側面から
治してあげるのが一番の近道ということになります。
「荒木式 うつ病改善プログラム」を実践してみて
「荒木式断糖食」を実践してみて、私の場合は、
5日目ぐらいから徐々に体に変化を感じ始めました。
まず改善されたのは「睡眠の質」でした。
それまでは、眠っている時に何度も目が覚めて
いたのですが、しだいに朝まで目を覚まさずに
眠り続けることができるようになりました。
実践を始めて、2週間ほど経過した頃には、
だいぶ睡眠障害の症状が改善されていました。
以前なら、目が覚めても動き出せるまでにかなりの時間が
必要でしたが、実践後は目覚めてすぐに布団から出られる
ようになりました。気力が充実しているという感じです。
睡眠が改善されると、体の調子も良くなってきます。
「意欲」や「やる気」も自然と湧いてくるようになりました。
また、以前はうつ病の「再発」を繰り返しており、
うつ病にかかっていない時でも「また再発するんじゃないか」
という不安は常にありました。
しかし、今では「再発の不安」を感じることは
ほとんどなくなり、言葉ではうまく表現できないのですが、
精神的に安定した軸が一本、体の中心に通っている
そんな感覚です。
「体が変わると、自然と感覚も変わる」ということが
実感としてようやくわかってきたところです。
うつ病になる前よりも、
精神的・肉体的に強くなっている自分を感じられる。
それが「荒木式断糖食」を実践して一番良かった点です。
「荒木式 うつ病改善プログラム」のメリット
- 食事療法でカラダの内側から改善し、うつになりにくい体質が手に入る
- 続けやすいので、他の治療法よりも早く効果を実感できる
- うつ病再発の不安から解放される
- 「意欲」「やる気」が自然に湧いてくるようになる
- 抗うつ薬のような強い副作用がない
- DVDを見るだけなのでうつ病患者さんでも理解・実践しやすい
- 妊娠中、授乳中のお母さんでも安心・安全
食事療法でカラダの中から改善するため、
うつ病の原因を「根本的」に取り除きます。
毎日の食事に取り入れられるので続けやすく、
カラダに直接働きかける方法なので、
「効果を実感するのが比較的早い」というメリットがあります。
DVDの映像と音声を視聴するだけですので、
「内容がすんなり頭に入ってきやすい」という点も助かりました。
気合を入れて文字の多いテキストを読む必要もないので、
重症の人でも理解しやすく、実践しやすい内容だと感じます。
荒木式は人間が本来必要な食べ物に変えることで、
元々私たちに備わっている機能を正常に働かせる食事療法です。
そのため、抗うつ薬のように副作用に悩まされることもありません。
体に安心・安全な治療法ですので、妊娠中・授乳中の
お母さんでも、赤ちゃんの体に悪影響を及ぼすことなく実践できます。
「荒木式 うつ病改善プログラム」の魅力とは？
実際に病院で使用され、1000人以上改善させてきた治療法
「荒木式 断糖食」とは兵庫県にある崇高クリニック(写真右→)の
院長・荒木裕(あらきひろし)先生が提唱している、
うつ病を根本的に改善するための食事療法です。
ハーバード大学で助教授を務めた経歴もあり、
日本国内のみならず、海外の医療事情にも精通しています。
海外や国内の研究結果をもとに構築された「科学的な理論」と、
実際に1000人以上のうつ病その他の精神疾患を回復させた
「独自の食事療法」をまとめた、効果を感じやすく
続けやすいマニュアルとなっています。
気力、体力ともに少なくなっているうつ病患者さんにも
分かりやすいように、DVDを見るだけで改善方法を理解し、
すぐに実践することができます。
続けやすく効果を実感しやすい治療法
うつ病の治療法の中でも、「食事療法」は継続しやすく、
効果を実感しやすい方法です。
なぜなら、うつ病患者さんが「体を動かすのは億劫だ」、
「細かい活字を読むのはしんどい」と訴えたとしても、
食事だけは(たとえ回数が減っても)必ずとらなければなりません。
体を動かしたり、本を読んだりする治療法は実践できなくても、
食事療法の場合は、食事のたびに治療法を実践できますので、
習慣として続けやすいという特長があります。
そして、続けられれば当然効果も得やすいわけです。
体に直接働きかける治療法
そして大切なことは、体に直接働きかける治療法だということ。
人間には、元々備わっている
「自然治癒力」という素晴らしい力があります。
どの病気でも共通した考えですが、
うつ病の場合も、体が持っている本来の機能を正常に戻し、
十分に発揮させることができれば治る病気です。
具体的に体のどこを治せば良いのかというと「脳」の機能です。
うつ病はこころの病気と言われているので、
理解していない方も多いようなのですが、実は「脳」内の
神経伝達物質のバランスが崩れて起きる病気です。
つまり、こころというあやふやなものではなく、
物理的な理由でうつ病は起きているということです。
ただ単に「気持ちの問題だ」「心が弱いからうつ病になるんだ」
という精神論では、決してうつ病が治らない所以です。
現に今までうつ病とは無縁のように見えた人でも、
うつ病になる人はたくさんいます。
精神的なストレスから生じるうつ病を治すには、
脳の働きを正常に戻してあげることが大切です。
それには、体の中に脳内神経伝達物質の材料となる栄養素を取り込み、
また、その栄養素を破壊する食べ物を食べないように
することで、「うつになりにくい体」を作っていきます。
3ヶ月以内に「うつになりにくい体」に入れ替わる
人間の体の細胞は、通常3ヶ月で
そっくり入れ替わると言われています。
ですので、荒木式 断糖食を行えば、遅くとも
3ヶ月以内には体内の細胞を「うつになりにくい細胞」に
入れ替えることができるため、比較的早く効果を
実感しやすい治療法と言えるのです。
しかし、当然ながら万能な治療法というものはありませんから、
「荒木式 断糖食」が合わない方もいらっしゃいます。
たとえば、お酒を飲んでも少しの量ですぐに酔ってしまう人、
たくさん飲んでも全く変わらない人がいるように、
人によって効果も変わってきます。
3ヶ月実践しても効果が現れない場合は、
荒木式 断糖食が体に合わないのかもしれません。
その場合には「全額返金保証」を利用すれば、
購入代金を返金してもらえます。
万が一効果が得られなかった場合でも、
あなたにリスクはかかりません。
「荒木式 うつ病改善プログラム」の教材内容
第一部 うつ病の原因は食べ物にあった
「うつ病とは」「うつ病の現状」など、まずは
うつ病の基本的な知識の理解から始まります。
次に「うつ病と食べ物の関係性」を
海外の研究結果などを交えて、解説しています。
この章を見ることで、
「なぜうつ病と食べ物が深く関わっていると言えるのか」
ということが、理解できるようになります。
第二部 うつ病は脳の病気～これからの常識～
うつ病は「心の病気」ではなく、「脳の病気」です。
「脳の病気」と言われる理由をわかりやすく解説しています。
感情や精神状態を安定させるには、
「薬では限界」があり、食事療法で「脳」の状態を
整える必要が説かれています。
この章を見ることで、
「精神状態を安定させるために、何を食べ、何を食べてはいけないか」が、
具体的に理解できるようになります。
第三部 うつ病の根源～糖中毒の恐ろしさ～
「甘いもの」がうつ病に良くないことが、
科学的根拠と数多くの研究結果をもとに
理論的に説明されています。
「糖分がいかに脳を狂わせているのか」
「今までの食事がどれだけうつ病になりやすいものだったか」
私にとっては「戦慄」すら覚える内容でした。
第四部 【荒木式】断糖食でうつ病を克服！
この章から、具体的な実践内容になってきます。
「うつ病を克服するにはどんな栄養素が必要か」
「断糖食では、具体的に何を食べるのか」
「私たちの遺伝子には、何を食べるように
プログラミングされているのか」
人間とは本来、何を食べるように作られているのか、
ということを深く納得できるような内容になっています。
第五部 【荒木式】断糖食の実際
「断糖食」の実践方法について書かれています。
「具体的な治療の流れ」、「断糖食を習慣づける方法」、
「崇高クリニックで入院治療をした患者さんの実例」などを紹介し、
初めから終わりまで断糖食の実践イメージを
はっきりと描くことができるようになります。
「実際に何をすれば良いのか」が
具体的に理解できるパートです。
今まで食べられていたものが食べられなくなるのは、
人によってはとても辛いことかもしれません。
実際にこの章で解説されている「断糖食を習慣づける方法」を
知らなかったら、かなりの人が途中で挫折してしまうだろうと感じました。
第六部 【荒木式】体験者の声
↑20年以上うつ病で苦しんでいた井上さん(東京都在住)
断糖食でうつ病を克服した2人の実践者さんの
インタビュー動画が収録されています。
実践する上で、「注意した点」や「実践の様子」
「得られた効果」など、「体験者さんの生の声」を
聞くことができるため、とても参考になります。
私が注目したのは、この2人の「表情」や「話し方」です。
特に女性の実践者さん(上の写真↑)は、笑顔がとても印象的で、
すっかり回復している様子が映像を通して伺えました。
(こちらの動画は公式サイトで一部のみご覧いただけます。)
全体を通して、具体的な実践方法のステップは
以下のとおりです。
1. DVDで一通り教材の内容を見て理解する
2. わからない部分はレジュメを見て復習したり、
365日間無料のメールサポート等を利用して理解を深める
3. 理解した内容を実践する
↑アクションプラン(左)とDVDの内容をまとめたレジュメ(右)
とてもシンプルな内容ですので、
「誰でも実践に移しやすい」と感じました。
まず何をすれば良いか？
私がうつ病を克服するまでにしたことは3つです。
1. うつ病治療に効果のある方法を片っ端から試した
2. 「自分に合う方法」を見つけた
3. その方法の正しいやり方を理解し、実践し続けた
1と2に関しては、私も色々な方法を試してみました。
その中で最も効果を感じたのが、荒木式食事療法です。
「自分に合う方法」なので、あくまでも
「私には効果があり、続けやすかった方法」ですが、
実践してみた結果、うつ病でお悩みのあなたにも
「効果が得やすく実践しやすい方法」だと感じています。
荒木式は、重度のうつ症状に何年も苦しんでいる人、
抗うつ薬では効果が感じられなかった人に、
特に強くおすすめしたい治療法です。
あなたは「3」の「正しいやり方を理解」
することから、今スグに始めてください。
うつ病を根本的に治し、ツラい身体症状から
一刻も早く逃れるために、まずは「荒木式断糖食」の
DVDを見ることが完治へ至る第一歩になるはずです。
総評 
「うつ病の症状から解放され、
元気な生活を取り戻したい」
「やる気や希望に満ちた、充実した人生を送りたい」
「二度とうつ病にはかかりたくない」
そんな願いやお悩みをお持ちのあなたにオススメするのが「荒木式 うつ病改善プログラム」です。
実際に病院で行われ、1000人以上のうつ病やその他の精神疾患を回復させてきた「再現性の高い治療法」を、「自宅でも簡単に実践できる」ように作られたDVD教材です。
毎回の食事で実践できてしまうので続けやすく、
続けやすいからこそ効果も得やすい治療法です。
内容はいたってシンプルで、
まずはDVDを最初から最後まで通して見ることで、
無理なくうつ病の基本的な知識から、断糖食の効果、
具体的な実践方法などが理解できるようになります。
すぐに実践できる形で解説されているので、
DVDを見た後は、毎日の食事を断糖食に変えるだけで、
カラダの調子が整い、精神状態も安定してくることが
実感できるようになるでしょう。
早くて数日、普通の人であれば1～2週間、そして
遅くとも3ヶ月以内には、確実に効果が得られるはずです。
もし万が一、教材内容を90日間試してみても効果を感じなければ、
販売者にメールを送るだけで教材代金を全額返金してもらえます。
つまり、あなたが金銭的に損をすることはありません。
今までの治療法で効果が得られないなら、やり方を変えない限り、
残念ながら、ずっと同じ苦しみに悩まされる人生が待っています。
行動を変えれば、得られる結果も変わります。
いつまでも効果の感じられない薬に依存し続けるのではなく、
「根本的にうつ病を改善し、二度と再発しないカラダ」を
手に入れるために、「荒木式 うつ病改善プログラム」の
お申し込みをオススメいたします。
当ブログ限定特典パックのご案内
管理人・やじろべぇがオススメしている「荒木式うつ病改善プログラム」を
当ブログ経由でご購入いただいたお客様だけに、
日頃の感謝を込めて下記の豪華プレゼントを差し上げています。
現在も有料で販売されている、総額24,840円相当の
マニュアルを、9本全てプレゼントさせていただきます。
うつ病患者さんにとって親和性の高いマニュアルを厳選しています。
「荒木式うつ病改善プログラム」と合わせてお役立てください。
※特典のマニュアルはパソコンやスマートフォン、タブレットで閲覧可能なPDF形式のファイルになります。 (一部の携帯電話でも閲覧可能です。)
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他のサイトを経由してしまうと反映されないことがあります。
不安な方は他のサイトを全て閉じてから、
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【手順5】ダウンロードしたテキストファイルの
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